2026春节黄南藏族自治州七日自驾游全攻略

行程概览

本行程以青海省西宁市为起点与终点，环线游览黄南州精华。黄南州是“热贡艺术”的发祥地，藏文化氛围浓郁，春节期间可体验独特的民俗活动。全程路况良好，适合家庭及好友结伴出行。

详细行程安排

第一天：西宁集结，适应高原

• 抵达西宁，入住酒店适应海拔。
• 检查租赁车辆，准备物资（防滑链、高热量食品、保温壶等）。
• 游览东关清真大寺，品尝莫家街美食（手抓羊肉、酸奶）。

第二天：西宁 - 同仁（约180公里，车程3小时）

• 上午驱车前往黄南州府同仁市。
• 下午参观隆务寺，感受藏传佛教氛围。
• 漫步同仁古城，欣赏街边热贡艺术画院。
• 春节特色：有机会看到寺院举行的“跳欠”（羌姆）法会。

第三天：同仁深度游 - 热贡艺术之旅

• 拜访吾屯上寺和吾屯下寺，观摩唐卡绘制过程。
• 参观热贡艺术博物馆，系统了解唐卡、堆绣、雕塑。
• 在画师家中或工作室，尝试体验唐卡绘画基础。

第四天：同仁 - 坎布拉 - 尖扎（约120公里，车程2.5小时）

• 上午驱车前往坎布拉国家森林公园，游览丹霞峰林与李家峡水库。
• 下午前往尖扎县入住，沿途欣赏黄河风光。

第五天：尖扎 - 和日石经墙 - 泽库（约200公里，车程4小时）

• 上午前往泽库县，参观世界最大的和日石经墙，感受信仰力量。
• 下午抵达泽库县，休整，体验牧区小镇风情。

第六天：泽库 - 年保玉则（仙女湖区域） - 贵德（约300公里，车程5.5小时）

• 清晨出发，远眺年保玉则神山（如开放外围区域，可游览仙女湖）。
• 傍晚抵达“高原小江南”贵德，入住温泉酒店，洗去旅途疲惫。

第七天：贵德 - 西宁（约110公里，车程2小时）

• 上午游览贵德国家地质公园，看“七彩峰丛”。
• 参观“天下黄河贵德清”水车广场。
• 下午返回西宁，结束旅程。

核心注意事项

• 车辆与路况：建议使用SUV，冬季务必配备防滑链。部分山路弯多，需谨慎驾驶。
• 高原反应：行程平均海拔约3000米，需提前准备抗高反药物，行动放缓，注意保暖。
• 文化尊重：参观寺院时遵守规则，不随意触摸佛像、唐卡，未经允许不拍照。
• 住宿与预订：2026春节假期住宿紧张，务必提前1-2个月预订。
• 气候与着装：二月黄南寒冷干燥，需穿戴防风保暖的羽绒服、帽子、手套及防滑靴。

美食推荐

• 藏餐：糌粑、牦牛酸奶、手抓羊肉、藏式包子。
• 地方特色：同仁羊肉盖被、贵德软儿梨。