行程概览
Day1：抵达黄南·隆务古镇初探
上午：西宁机场/火车站租车自驾（约3小时车程）或乘坐大巴至同仁市
下午：入住隆务古镇藏式民宿（人均150元/晚），游览隆务大寺，体验转经道与唐卡绘制
晚餐：品尝藏式牦牛肉火锅（人均80元）
Day2：热贡艺术深度体验
上午：参观热贡艺术博物馆（门票30元），观摩唐卡制作工艺
下午：拜访当地唐卡画师工作室，体验迷你唐卡绘制（体验费100元）
傍晚：漫步吾屯下庄艺术村，选购手工藏香
Day3：坎布拉地质奇观
全天：包车前往坎布拉国家森林公园（门票+观光车150元），徒步李家峡水库，拍摄丹霞地貌
午餐：自备干粮或在景区简餐
傍晚：返回同仁市区，体验藏药浴（人均120元）
Day4：草原秘境与寺院文化
上午：驱车前往泽库和日石经墙（世界最长石经墙，免费参观）
下午：探访郭麻日古城堡，观看藏族歌舞表演（门票50元）
晚餐：藏式家常菜（人均60元）
Day5：返程前的文化拾遗
上午：选购热贡艺术品作为纪念，参观年都乎寺
中午：品尝酥油茶+糌粑套餐（人均40元）
下午：返回西宁（车程约3小时）
费用明细（人均）
- 交通：租车分摊/大巴往返约400元
- 住宿：藏式民宿4晚共600元
- 餐饮：每日正餐+特色体验约500元
- 门票：景区门票+体验项目约350元
- 总计：1500-2000元（不含往返大交通）
实用贴士
1. 高原地区注意防晒防寒，备好氧气瓶
2. 尊重当地宗教习俗，寺院内禁止拍照处需遵守
3. 推荐9-10月前往，避开雨季且能参与藏族丰收节庆
4. 提前联系民宿安排唐卡体验课程（需预约）