行程概览
本行程以轻松缓行为主，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，结合黄南文化特色与自然风光。
第一天：热贡文化初体验
- 上午：抵达黄南州府同仁市，入住酒店休息适应海拔
- 下午：参观热贡艺术博物馆（平缓步行，室内展陈）
- 傍晚：漫步隆务古镇老街区（石板路平缓，建议配备手杖）
第二天：坎布拉柔美山水
- 上午：乘车前往坎布拉国家森林公园（选择观光车游览，减少步行）
- 中午：景区内简餐（建议自带软质食物）
- 下午：李家峡水库观景台远眺（无障碍观景平台）
第三天：宗教文化与返程
- 上午：参观年都乎寺（可选择经堂外围参观，避免长时间跪坐）
- 中午：品尝藏式营养餐（推荐酥油茶、糌粑等软糯食物）
- 下午：购买唐卡工艺品后返程
注意事项
1. 黄南海拔约2500-3000米，建议提前备好便携氧气
2. 行程中多安排座椅休息点，避免连续行走超过30分钟
3. 9-10月为最佳游览期，气候温和少雨
4. 藏区参观寺庙需衣着整洁，避免短裤短裙